Der richtige Raum für Ihr Anliegen
Psychologische Beratung Themen im Überblick
Was Menschen in die Beratung bringt, ist so unterschiedlich wie die Menschen selbst: Ein konkretes Erlebnis, das alles verändert hat. Ein Gefühl, das schon lange da ist und keinen Namen hat. Eine Beziehung, die nicht funktioniert, obwohl man sich so sehr bemüht. Oder einfach der Wunsch, sich selbst besser zu verstehen.
Als psychologische Beraterin und zertifizierte Krisen- und Traumaberaterin begleite ich Menschen in Wien, die sich in belastenden Lebenssituationen befinden und Unterstützung suchen. Es braucht keinen bestimmten Leidensdruck, um Hilfe in Anspruch zu nehmen - der Wunsch nach Veränderung reicht.
Mögliche Themen
Manche Menschen kommen in die Beratung mit einem konkreten Anliegen. Andere wissen nur, dass irgendetwas nicht stimmt - dass Sie sich selbst fremd geworden sind, dass bestimmte Erfahrungen sich wiederholen oder dass die Erschöpfung einfach nicht nachlässt. Beides ist ein guter Grund, den ersten Schritt zu machen. Kein Thema ist zu klein und kein Leidensdruck zu gering. Was Sie bewegt, verdient Aufmerksamkeit.
Bindungsangst & Verlustangst
Nähe wünschen und gleichzeitig fürchten: das kann erschöpfend sein. Ob Sie sich zurückziehen, sobald jemand zu nah kommt, oder ständig Angst haben, verlassen zu werden - beides macht Beziehungen schwer.
In der Beratung entsteht ein sicherer Rahmen, um neue Beziehungserfahrungen zu machen und altes Erleben zu verstehen.
Selbstwert
Das Gefühl, nie wirklich gut genug zu sein, egal was man leistet oder erreicht. Selbstzweifel, ständige Vergleiche, die Schwierigkeit, Erfolge als die eigenen anzuerkennen.
Psychologische Beratung hilft, den eigenen Wert unabhängig von Leistung und Anerkennung zu spüren, nicht durch mehr Anstrengung, sondern durch ein tieferes Verständnis für sich selbst.
Burnout
Nach außen funktionieren, innen leer sein. Wenn Erholung nicht mehr erholt, wenn der Alltag nur noch aus Pflichten besteht und die Freude an Dingen, die einmal wichtig waren, verschwunden ist, ist es Zeit hinzuschauen.
Beratung hilft, eigene Grenzen und Bedürfnisse wiederzufinden und aus dem Funktionieren in ein echtes Erleben zurückzufinden.
Trauerbegleitung
Der Tod eines geliebten Menschen oder Tieres, eine Trennung, ein einschneidender Verlust: Trauer hat viele Gesichter und vermischt sich mit anderen Gefühlen.
Als zertifizierte Krisen- und Traumaberaterin begleite ich Menschen, die einen Verlust erlitten haben und Unterstützung suchen. Tempo und Ziele passen sich an Sie an, nicht umgekehrt.
Neurodivergenz
Anders denken, fühlen und erleben, in einer Welt, die das oft nicht vorsieht. Leben mit Hochsensibilität, ADHS, Autismus-Spektrum oder das Gefühl, sich täglich mehr anpassen zu müssen als andere: das kann ganz schön anstrengend sein.
In meiner Arbeit steht der Mensch im Mittelpunkt, nicht die Diagnose - und die Beratung passt sich an Sie an, nicht umgekehrt.
Mein Ansatz: Personzentrierte psychologische Beratung
Meine Arbeit gründet auf der personzentrierten Theorie nach Carl Rogers. Dieser Ansatz rückt die Person und ihr individuelles Erleben radikal in den Mittelpunkt. Es gibt keine Rezepte, um zu Lösungen zu gelangen, es gibt nur unterschiedliche Menschen, die in bestimmten Situationen ihre eigenen, für sie passenden Lösungen finden.
Rogers ging davon aus, dass jeder Mensch über die Kapazität verfügt, sich zu entwickeln und ein erfülltes Leben zu führen. Manchmal stehen wir uns in diesem Prozess aber selbst im Weg. Genau hier setzt personzentrierte Beratung an: Wir finden heraus, was Sie genau daran hindert, Ihr Leben so zu führen, wie Sie es sich wünschen. Wir explorieren Wege, wie Sie sich Schritt für Schritt Ihrem Ziel nähern können.
Veränderung entsteht nicht, weil Ihnen jemand Ratschläge gibt. Veränderung beginnt, wenn Sie bereit dazu sind. Carl Rogers hat das so formuliert: „Das merkwürdige Paradoxon ist, dass ich mich erst dann verändern kann, wenn ich mich selbst akzeptiere, wie ich bin."
Als diplomierte psychologische Beraterin und zertifizierte Krisen- und Traumaberaterin begegne ich Ihnen mit Wertschätzung, Empathie und Echtheit, so gut es mir möglich ist. Ziele und Methoden passen sich an Sie an, nicht umgekehrt.
1
Kostenloses Erstgespräch
Sie erzählen, was Sie bewegt - ich erkläre, wie ich arbeite und was Sie erwartet. Gemeinsam schauen wir, ob wir zueinander passen und ob sich eine Zusammenarbeit für Sie richtig anfühlt.
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Kennenlernen
Was beschäftigt Sie? Was wünschen Sie sich? Was soll sich verändern? Es gibt keine falschen Antworten und keine Themen, die nicht dazugehören. Der Ausgangspunkt ist immer das, was Sie mitbringen.
So läuft eine Zusammenarbeit ab
Sie fragen sich, was Sie in der Beratung erwartet? Das kann pauschal nicht beantwortet werden. Der Prozess richtet sich nach Ihnen, der Komplexität Ihrer Situation und wie schnell Sie Veränderung herbeiführen möchten.
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Gemeinsamer Prozess
Individuell und personzentriert. Die Beratung richtet sich nach Ihnen, nicht umgekehrt. Was behandelt wird, wie tief wir gehen und wie schnell der Prozess voranschreitet, bestimmen Sie.
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Was entstehen kann
Mehr Klarheit darüber, wer Sie sind und was Sie brauchen. Mehr Stabilität in belastenden Situationen. Mehr Verbindung zu sich selbst und anderen. Ambivalenzen besser aushalten können. Das Gefühl, selbst über das eigene Leben zu bestimmen.
Bereit für Veränderung?
Es braucht Mut, sich Hilfe zu holen. Und gleichzeitig ist es oft der erleichterndste Moment, zu merken, dass man nicht mehr alleine mit dem kämpfen muss, was einen schon so lange begleitet. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie an Ihre Grenzen gestoßen sind, lade ich Sie ein, den ersten Schritt zu machen.
Schreiben Sie mir eine Nachricht, rufen Sie mich an oder füllen Sie das Kontaktformular aus. Das kostenlose und unverbindliche Erstgespräch gibt Ihnen die Möglichkeit, mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen.
